您当前的位置: 首页 > 热点 > 正文

运动神经元秋季饮食汤饮,进来看看有没有适合你的2环球观点

2022-11-23 18:56:49 来源:小明娱乐

运动神经元病患者在秋季,也应该注意养护自己的身体,饮食配合着药物治疗或许效果会更好~


【资料图】

莲藕排骨汤

功效:莲藕能清心降火,润肺去燥,是秋季食用的最佳蔬菜,配合营养丰富,高蛋白质的排骨,能清热消痰、补血养颜,补肾养血、滋阴润燥。

原料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,姜1块,

调料:料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙,

做法

1、排骨洗净,砍成3厘米长的节,刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。

2、生姜洗净切成两半,锅内放适量水,放入半块生姜、香葱料酒,烧沸后,下入排骨,氽水后捞出待用。

3、炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜香葱,馱火烧沸,烬浮沫后改用小火,炖约20分钟,

4、把莲藕、排骨及汤汁-起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

鲜菇汤

原料:鲜香菇2朵,针菇50公克,柳松菇50公克,蘑菇50公克,杏鲍菇50公克,青花菜150公克,蔬菜高汤600cc ,盐适量

做法

1.鲜香菇、针菇去蒂以酒水洗净,沥干水分,鲜香菇切片。

2.柳松菇、杏鲍菇以酒水洗净,沥干水分,以手撕成长条状。

3.蘑菇以酒水洗净,沥干水分,对半切开。

4.青花椰菜放入水中氽烫至变翠绿色,先泡入冰水中,再捞起沥干备用。

5.将蔬菜高汤倒入锅中,放入作法1、2、3的全部材料以大火煮滚,改以中小火续煮约10分钟,再加入作法4的青花椰菜和调味料略搅拌即可。

玉米炖鸡汤

原料:骨鸡2磅,玉米棒3个,煲汤蔬菜(冬瓜,奶油白),干黄花菜,红枣,花生,莲子,枸杞,花菇,葱,姜,盐,牛奶。

做法

1.鸡去皮,去油,斩大块。玉米斩四段。凉水泡干黄花菜 ,红枣,莲子,枸杞,花菇1小时。

2.烧开水,抄一下鸡肉。

3.再烧开一水, 下鸡肉,米,莲子,花生,姜。小火炖。

4.1.5小时后下黄花菜,红枣,枸杞,花菇,冬瓜。

5.0.5小时后下盐至适量。关火前可下奶油白,牛奶少许。

标签:

上一篇:
下一篇: