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肺不好的人,身体会露出这5个“马脚”,若你一个没有,肺还不赖

2022-11-22 15:52:51 来源:小明娱乐

秋冬季节,寒气正当令,肺胃娇脏,经由口鼻、皮毛与外界相通,所以秋冬季,寒邪非常容易入侵,引起肺病,很多人都会出现咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。

肺与秋气相应,秋季之肃杀,是对夏气旺盛的削减;肺气之肃降,是心火旺的制约。秋季,人体气的运行也随“秋收”之气而衰落,逐渐向“冬藏”过渡。

所以在这个时节,我们必须做好护肺的工作。把肺保护好,人体能得到更多氧气,增加寿命的几率也会更高。


(资料图片仅供参考)

肺不好,身体会露出哪些“马脚”呢?今天来给大家介绍一下。

一、肺主气——肺气不足或上逆

不足:神疲体倦,少言懒语,咳喘无力,稍事操劳则轻度呼吸困难;

上逆:咳嗽,气喘,呼吸气短;

如果不是因为过敏或者气管受到刺激而引发的咳嗽,那么很多时候,咳嗽则是因为肺气不清,上逆作声而引起咳嗽。

二、肺主宣发——胸闷、痰多、咯痰或咯血

咯痰:主要是由于肺失宣肃,津液气化输出有障碍,导致聚而成痰;或因脾虚,痰湿内聚上泛所致。

咯血:多为痰热化火、肝火犯肺、灼伤肺络所致;

三、肺开窍于鼻——鼻塞、流涕

肺寒:鼻流清涕;

肺热:鼻流黄浊;

肺燥:鼻干;

四、肺主皮毛——皮肤干燥、头皮屑多

肺热:皮肤容易过敏、皮肤干燥、头皮屑多;

中医理论中,肺主皮毛。肺宣发不畅,影响皮毛代谢,汗孔开合。因此,肺热的人,皮肤就好像总是洗不干净,肤色不均,皮肤非常干燥。

五、肺与大肠相表里——大便干燥或稀水黏连

大肠液亏:大便干燥,难以排除;

大肠湿热:便滑增多,或下黄色稀水,大便粘马桶;

五行中,肺与大肠同属金,肺属阴在内,大肠为阳在外。如果一个人肺气肃降正常,则大肠传导正常,大便通畅。

如何更好地养肺?

为了保持肺部健康,不让肺出现以上问题,需要做到哪些方面呢?

1、日常起居要寒暖适宜,气候变化时要及时加减衣服。房间应通风换气,保持空气新鲜,患者尽可能避免接触刺激性气体、粉尘等,更应戒烟。饮食应清淡、易消化,一般忌辛辣饮酒,或生冷肥甘。

2、肺不好百病生,一说到养肺,大家可能都会第一时间想到雪梨和银耳,单一食品的润肺效果比较有限,《黄帝内经》中记载了一个润肺的食疗方,堪称肺部清洁工。

【老中医传承的养肺小经方】

准备:罗汉果、胖大海、菊花、枇杷叶、甘草,配成茶包,开水冲泡5分钟,清咽利嗓,润肺止咳。

3、要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳等。正气存内,邪不可干;流水不腐,户枢不蠹。适当的体育锻炼能增强人体气的运行,增加气的防御功能,预防疾病。

4、保持良好的情绪。肺属金,肝属木,金克木,情绪不畅时,可导致肝气失调、肝气上逆犯肺及肺部疾病。《素问·上古天真论》云:“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来?”因此做人要心胸开阔,不以物喜,不以己悲,保持内心的澄净。

归根结底:多补充水,饮食节制,加强锻炼,生活规律,顺应自然。

总之,肺健康直接关乎着我们生活的质量,呼吸促使肺担负着保证身体正常活动的重要责任,我们也应该好好爱护它,为它提供一个优质良好地环境,并随时观察它的变化,为了我们长期的健康,要好好爱护我们的肺。

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